Soy una apasionada de las maravillas del magnesio. He estado usando magnesio a diario, consumiendo alimentos ricos en este mineral, usando sales de Epsom en baños y usando el aceite de magnesio todos los días dos veces al día durante por lo menos 4 años.

Se ha convertido en una de las principales razones por las que he podido superar mis numerosos problemas de salud.

Por esta razón, no puedo quedarme con estas maravillas sin compartirlas. Quiero mostrarles algunos de sus beneficios y factores que hacen del magnesio un nutriente muy importante para la salud de todos.

La siguiente información ha sido extraída del sitio web del Dr. Axe, un conocido profesional de la salud (www.draxe.com)

El magnesio es un elemento abundante en nuestro planeta, el magnesio también está presente en todos los órganos del cuerpo humano. De hecho, se considera un mineral vital para más de 300 reacciones bioquímicas que regulan nuestra salud y bienestar. Desafortunadamente, muchos de nosotros simplemente no obtenemos suficiente magnesio en nuestro cuerpo hasta el punto de que, sin saberlo, sufrimos una deficiencia de magnesio.

Afortunadamente, los alimentos con magnesio y el aceite de magnesio pueden ayudar, por ejemplo, con:

  1. Rendimiento deportivo y recuperación del entrenamiento, también es un relajante muscular natural. Las aplicaciones en músculos y articulaciones pueden aliviar el dolor.
  2. Alivio de la migraña, las personas que padecen migraña tienen niveles más bajos de magnesio intracelular durante los ataques de migraña aguda, según una investigación. Los niveles bajos de magnesio afectan a varios receptores y neurotransmisores relacionados que causan migrañas.
  3. Cuidado de la piel, en estudios sobre los usos del aceite de magnesio, se ha demostrado que el magnesio descompone diferentes grasas y aceites. Por lo tanto, puede ayudar a reducir la grasa de la piel y puede ayudar a reducir las irritaciones de la piel relacionadas con el estrés, como el acné y la rosácea.
  4. Regulación de la diabetes, la diabetes mal controlada da como resultado una gran excreción de glucosa en la orina. Esto, a su vez, reduce los niveles de magnesio y tiene importantes implicaciones en la resistencia a la insulina. Los niveles adecuados de magnesio son increíblemente importantes en los pacientes con diabetes.
  5. Control de la hipertensión, la suplementación con magnesio puede ofrecer ligeras disminuciones de la presión arterial en pacientes que padecen hipertensión. Hay una serie de factores adicionales que afectan la presión arterial en estas personas, pero los estudios concluyen que la suplementación con magnesio reduce la presión arterial.
  6. Alivio del estrés y bienestar general, el magnesio se conoce desde hace mucho tiempo por su capacidad para aliviar el estrés, ya que generalmente se desperdicia a través de la orina en momentos de dificultad. Ayuda en una serie de procesos neurológicos y fisiológicos cuando el cuerpo está bajo estrés, por lo que mantener niveles suficientes ayuda a equilibrar las hormonas de forma natural.
  7. Mejora del sueño, el magnesio actúa como un relajante muscular natural. Le ayuda a dormir debido a su capacidad para relajar los receptores GABA en el cerebro y el sistema nervioso. Esto ayuda a promover una “desaceleración” que es necesaria para dormir.

También se ha demostrado que la suplementación con magnesio proporciona beneficios, tales como:

  • Atención para prevenir convulsiones en mujeres embarazadas con preeclampsia o eclampsia
  • Protección contra el daño cerebral en bebés prematuros
  • Ayuda con las náuseas matutinas en mujeres embarazadas.
  • Equilibrio hormonal
  • Reducción de los síntomas del síndrome premenstrual
  • Ayuda a prevenir la osteoporosis

Cómo utilizar el aceite de magnesio

Una vez que comience a usar aceite de magnesio, se recomienda que continúe haciéndolo a diario, aplicando más cuando se sienta cómodo. Puede llevar tiempo aumentar drásticamente los niveles de magnesio, por lo que es importante seguir con las aplicaciones regulares. Lleve un registro de su bienestar y dolencias antes de comenzar con sus aplicaciones regulares para ver cómo le afecta el magnesio y si necesita cambiar su dosis. Aquí hay formas de usar aceite de magnesio:

Spray: Rociar aceite de magnesio directamente sobre la piel es la aplicación más común del mineral. Es mejor aplicarlo después de la ducha, cuando la piel está limpia de lociones u otros aceites. Después de rociar, el aceite de magnesio debe frotarse completamente y dejarse absorber durante unos 30 minutos. Dependiendo de su preferencia, puede ducharse o limpiarse para eliminar cualquier residuo. Las primeras veces que aplique un aerosol de aceite de magnesio puede provocar un cosquilleo incómodo. Esta sensación debería disiparse cuanto más tiempo se use.

Masaje: el masaje promueve el flujo sanguíneo y, en última instancia, maximiza la absorción de aceite de magnesio. El cuerpo utiliza el aceite de magnesio principalmente en el área de aplicación, por lo que los calambres musculares y el dolor se pueden aliviar con masajes y aceite de magnesio como tratamiento.

Sports Rub: se pueden agregar aceites esenciales como el aceite de wintergreen al aceite de magnesio para crear un aceite de masaje más potente para masajes deportivos.

Baño: algunos usuarios dicen que la aplicación directa de aceite de magnesio puede crear una sensación de hormigueo o escozor que no disfrutan. Remojar en cloruro de magnesio diluido en un baño caliente puede ser una gran alternativa. También es común usar aceites esenciales para agregar un aroma agradable.

Remojo de pies: similar a un baño, remojar los pies o las piernas en agua tibia con cloruro de magnesio puede ayudar a proporcionar los beneficios del aceite de magnesio en los pies en áreas específicas.

Desodorante: Las sales minerales se han utilizado durante muchos años como bloqueadores de olores naturales. El aceite de magnesio también funciona como desodorante no tóxico. Asegúrese de no aplicar aceite de magnesio sobre la piel recién afeitada, ya que causará irritación.

La deficiencia de magnesio tiene varios efectos negativos. Está vinculado a:

  • Hipertensión y enfermedad cardiovascular
  • Enfermedad coronaria
  • Síndrome metabólico
  • Derrames cerebrales
  • Osteoporosis
  • Disminución de la sensibilidad a la insulina.
  • Asma
  • Migrañas y dolores de cabeza
  • Inflamación
  • Problemas con el revestimiento interno de los vasos sanguíneos (disfunción endotelial)
  • Deterioro del rendimiento del ejercicio
  • Problemas gastrointestinales

El aceite de magnesio no es realmente un aceite. El nombre se originó debido a la textura aceitosa cuando se mezclan escamas de cloruro de magnesio con agua. Hay muchas formas de aceite disponibles para comprar en línea que cuentan con varias dosis y minerales agregados, pero también es muy fácil de hacer en casa, nuestro aceite NaturBalance by Claudia Magnesium – spray corporal – es en realidad hecho en casa, espero que sienta sus beneficios, puede conseguir su botella de 100 ml aquí

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