Reparación de memoria y sueño

Taller en línea de 3 sesiones que te ayudarán a apoyar tu salud cognitiva, reserva tu espacio para estas 3 charlas útiles que te brindarán herramientas para prevenir, mejorar y apoyar tu salud mental, cognitiva a cualquier edad.

Incluye:

Primera sesión: La Dieta de Apoyo Cerebral                                     FECHA y HORA

• La importancia de sanar nuestro cerebro con la comida
• Comprensión de los alimentos dañinos y beneficiosos

Segunda sesión: Los Efectos de la Mejora del Sueño                                  FECHA y HORA

• Calidad del sueño: ¿por qué es tan importante?
• Ambiente en el hogar
• Consejos prácticos

Tercera sesión: Rutina Diaria para Mejorar la Salud Cognitiva          FECHA y HORA

• Ejercicios de energía cerebral y ejercicios físicos
• Actividades sociales
• Consejos prácticos